Марихуана как курить форум

Траву, которую нужно курить как сигареты (каждый час или два) мало кто будет курить. Зачем, это же беспонт? Так часто как табак курят разве что. Несколько фактов для считающих, что «трава не наркотик», и вообще курение марихуаны чуть ли не полезно. Первое. «О безвредности марихуаны». Польза и вред от марихуаны. Какие последствия могут быть от курения травы? Вы узнаете о влиянии марихуаны на мозг, печень, потенцию и на.

Марихуана как курить форум

Сегодня у нас доброкачественная трава и замечательный гашиш! COM Непременно просите фото собственного заказа, до оплаты и получения. Марихуана маленького помола , основную часть составляют верхние соцветия приятный вкус, не дерет гортань, непревзойденно подступает как для веселой компании, так и для личного подкура!

Старенькый хороший коробок 3гр. От 10 гр. Приятный вкус, не дерет гортань, непревзойденно подступает как для веселой компании, так и для личного подкура! Я думаю он не нуждается в комментах, так как он чрезвычайно всераспространен.

Выше 10 гр. Бошки super HQ Этот мощный каннабис вышлет Вас в мощный сативный buzz даже в маленьком количестве создаст творческое настроение, и энергетический подъём. Бошки плотные с приятным запахом. Сокольническая бывш. Кагановича», «Проспект Маркса» Библиотека им. Ленина Кропоткинская бывш. Замоскворецкая бывш. Ленино до Им стало ведать 4-ое отделение императорской канцелярии. Целью провозглашалось воспитание «добрых жен, попечительных матерей, примерных наставниц для деток, хозяек» — и лишь.

В дамских учебных заведениях сейчас делали упор на практические занятия, рукоделие и прочее. Эта установка заходила в противоречие со всем духом российской культуры, которая еще со времен Екатерины ориентировала девиц благородного звания на высочайшие помыслы и утонченные чувства. Погасить эту энергетику, подхваченную и многократно усиленную литературой, к тому времени уже великой, казенными усилиями было нереально.

Запретный плод постоянно сладок, и на смену поколению «пушкинских Татьян» шло поколение «тургеневских барышень». Больше всего тревог у правительства, естественно, вызывал основной источник познаний — институты. Им был дан новейший утомившись, призванный «сблизить наши институты, бывшие доселе лишь бледноватыми цветами иностранных, с коренными и спасительными началами российского управления».

Спасительность заключалась в том, что повсеместно вводился военизированный стиль управления, институтами управляли особые чиновники-попечители, студентов обязали носить мундиры и шпаги, соблюдать практически армейскую дисциплину, при нарушении которой виновных отдавали в бойцы. Высочайше утвержденный эталон формы студента Столичного института Муниципальная паранойя, наступившая в году, болезненней всего стукнула по вузам.

Появился даже проект полного их закрытия. Здесь уже не выдержал даже отец всей данной нам системы граф Уваров — он подал в отставку. Институты закрыты не были, но там начались совсем чудеса. Про новейшего министра П. Ширинского-Шихматова говорили, что он поставил просвещению шах и мат. По мысли князя, институтское преподавание следовало основывать «не на умствованиях, а на религиозных истинах в связи с богословием». В году прекратили читать лекции по муниципальному праву, в м и по философии, ибо содержание данной нам науки неопределенно, а последствия исследования непредсказуемы.

Сразу последовал запрет на приглашение иностранных ученых и научно-учебные поездки за границу. К концу царствования Наша родина вообщем оказалась практически за «железным занавесом», так как получить паспорт стало чрезвычайно тяжело по процедуре и неподъемно недешево даже для людей среднего достатка.

С года выездной документ подорожал впятеро — до рублей. Империя как могла баррикадировалась от зловредных иноземных влияний. Основная религия Став частью сакраментальной триады, правоверная вера была вознесена либо опущена? Сама церковь при этом никаких доп возможностей не заполучила — напротив, заняла еще наиболее подчиненное положение.

Обер-прокурором Святейшего Синода был назначен лейб-гусар Протасов, дослужившийся на этом мирном посту до чина генерал-адъютанта. По сущности дела, Синод перевоплотился в министерство, действовавшее только административными, а время от времени и полицейскими способами. Муниципальную религию возвышали основным образом за счет принижения всех остальных вероисповеданий.

Как уже говорилось, тяжело приходилось католикам — из-за «польского вопроса» и евреям — из-за их упрямой обособленности. Но больше всего правителя, нетерпимого ко всякому неповиновению, раздражали не инородцы, а коренные славяне, подрывавшие «ненарушимость прародительской православной веры» — униаты, старообрядцы, сектанты.

С униатами правительство поступило просто, по-военному. В — гг. Организатором «кампании» был униатский архиерей Иосиф Семашко, давний приверженец возвращения греко-католической церкви в лоно российского православия.

В последующем году в Полоцке собрали представителей, которые без излишних церемоний отреклись от унии года с Римом и обратились к Синоду и сударю с прошением о принятии в лоно официальной церкви. Синод в просьбе не отказал, правитель одобрил, и приходов Литвы и Белоруссии вмиг стали православными.

На бумаге чисто административный акт смотрелся торжеством православия. В николаевском бюрократическом королевстве этого было полностью довольно. По тогдашнему обыкновению для решения задачи правитель сделал скрытый комитет, центральный орган которого включал в себя министра внутренних дел, а в местные отделения обязательно заходил представитель Жандармского корпуса.

Из этого уже явствовало, что способы вразумления и просветления будут не проникновенными. На протяжении царствования раскольники подвергались всё наиболее жестоким гонениям. Поначалу им воспретили открывать новейшие молельни и чинить старенькые. Позже запрет распространился на старообрядческие больницы и дома призрения. С года малыши беспоповцев, не признававших церковного брака, стали считаться незаконнорожденными, а их мамы — «женщинами распутного поведения».

Это означало, что мальчишек забирали в кантонисты, а девченок в приюты и там крестили по православному ритуалу. К схожему психическому давлению прибавлялось полицейское: старообрядцев арестовывали за неповиновение, осуждали на ссылку и каторгу. В крайние годы правления Николая таковых приговоров выносилось в среднем наиболее пятисот раз в год.

Иной жертвой гос борьбы за монополию православия в среде славянского населения стали члены религиозных сект. Это движение, вызванное разочарованностью в официальной церкви и в земной жизни, не сулившей человеку из низов ничего неплохого, получило обширное распространение. С точки зрения Николая, «отпавшие от православия» были духовными бунтовщиками и подлежали искоренению.

В году вышел высокий указ, в котором правитель торжественно обещал защитить «ненарушимость прародительской православной веры». Во выполнение этого намерения всех «схизматиков» поделили на три категории: «вреднейших», «вредных» и «менее вредных». К крайним были причислены «поповцы», то есть раскольники, имевшие священников, а стало быть, признававшие хоть какую-то власть.

К «вреднейшим» отнесли конструктивных «беспоповцев» и сектантов, отвергавших государство: духоборцев, молокан, хлыстов, скопцов, «жидовствующих», иконоборцев и иных. 1-ые две категории надлежало ограничивать и сокращать, с представителями третьей обходиться как с правонарушителями. Тайных сектантов вылавливали, явных к примеру, живших общинами духоборцев либо молокан ссылали подальше от православных местностей, чтобы не сеяли соблазн, либо же забривали в бойцы.

Схожими мерами подавить «религиозную» оппозицию можно было лишь на бумаге. Раскольники издавна привыкли к преследованиям, ужесточение только вызывало подъем фанатизма. Вновь возникли случаи массового протестного самоубийства, как в древние времена. Старообрядческий лубок, осуждающий распущенность Самое кровавое вышло в году в Саратовской губернии в деревне «нетовцев» одно из направлений в беспоповстве.

Фермеры договорились умереть, «чтобы уготоваться королевства небесного». Психология сейчас предупреждает, что это резкое прекращение курения изредка заканчивается отлично, как правило, по причинам, упомянутым выше. Тело и мозг стают так адаптированными к ТГК в каждой затяжке, что становится фактически неосуществимым просто кинуть эту привычку.

Независимо от того, как решительным может быть решение кинуть, это делается в разгар того момента, когда человек курит марихуану, и нет мысли о том, как совладать с действием адаптации к жизни без марихуаны. К этому моменту желание кинуть курить обязано быть всеобъятным, основанным меньше на действии к примеру, когда употребление марихуаны делает так, что что-то происходит не так и почти все другое относительно дела неудовлетворенность переменами вида жизни, которые вызывают чрезмерное потребление марихуаны.

Правильное настроение, чтоб прекратить курить, - это познание, что юзеру больше не необходимо курить либо же употреблять марихуану. Это обязано быть преобладающим фактором, даже когда гнев и стыд прошедшего опыта проходят, даже когда трезвый. Выход из хоть какой привычки, в особенности таковой, как соблазнительная и вызывающая привыкание, как марихуана, просит подхода «все либо ничего».

Рекомендуется заблаговременно установить дату отказа от курения. По аналогии с сигаретами, Южноамериканское онкологическое общество дает «с первого дня последующего месяца» - а это, довольно много времени, чтоб привыкнуть к изменениям, но не на столько, чтобы вышло избавление от самой привычки. Может быть, хорошо было бы установить дату отказа как день с некой личной значимостью, чтоб лучше фиксировать значимость деяния.

Когда дата отказа празднуется каждый месяц а потом каждый год , это повод праздновать, тем самым углубляя личные инвестиции в то, что необходимо, чтоб зайти так далековато. Последующим шагом будет избавление от всех связанных с курением травы принадлежностей: бонгов, курительных трубок, гриндера для перемалывания - все, что соединено с хранением либо внедрением марихуаны, обязано кануть в историю, как бы прекрасно оно не было, как бы недешево оно ни стоило.

Устранение всех материальных напоминаний, связанных с потерей курения, чрезвычайно принципиально в борьбе за трезвость; это уменьшает искушение и является физическим действием, которое значит не возвращение. Один из наименее приятных качеств отказа от курения - это снятие - раздражительность, бессонница, конфигурации аппетита, симптомы гриппа и остальные.

Это одна из самых сложных частей процесса, частично из-за конфигурации функционирования мозга в итоге ТГК; ответ на все эти задачи, говорит зависимый мозг. Почти все благонамеренные курильщики ворачиваются к траве либо другому наркотику из-за бедствия отмены, которое может продолжаться от пары дней до недельки либо даже подольше, в зависимости от продолжительности и тяжести потребления марихуаны.

Сам по для себя отказ от марихуаны не является небезопасным, но процесс может вынудить юзера делать что-то рискованное, к примеру, принимать другое лечущее средство либо комбинацию фармацевтических средств, чтоб облегчить боль и дискомфорт. Решение возможной непредсказуемости отказа состоит в том, чтоб пройти процесс с соответствующим мед наблюдением. Проверка в целебном учреждении дозволит человеку выйти из потребления марихуаны с помощью приготовленных докторов и мед работников, которые могут работать с ними через этот процесс, чтоб физический и психический дискомфорт не стал подавляющим.

Они могут делать это, предоставляя определенные виды фармацевтических средств, чтоб сделать физические симптомы наименее болезненными, а также давать поддержку и наблюдение, чтоб понизить шансы на рецидив. Друзья и семья играют определенную роль в этом, поощряя и давая моральную помощь, но очень принципиально, чтоб они не пробовали вмешаться в процесс вывода, предоставляя марихуану, алкоголь либо некие остальные лекарства даже отпускаемые по рецепту доктора - предполагаемая, но ошибочная озабоченность.

Изъятие фармацевтических средств - непростой мед процесс, когда организм и мозг должны переработать себя, чтоб совладать без хим веществ, от которых они стали зависимыми. Внедрение другого хим вещества, без мед наблюдения, грозит отменить всю проделанную работу, в попытках избавиться от курения, и это может быть небезопасно.

В широком смысле, есть два метода кинуть марихуану: мгновенный отказ и постепенный отказ. Мгновенный - включает в себя полное прекращение потребления марихуаны как сходу, так и в определенную дату , в то время как равномерно, как предполагается, приводит к наиболее постепенному устранению использования от определенного количества косяков либо пирожных с коноплёй в день до нуля, за определенный период времени.

Оба способа имеют свои собственные достоинства и опасности, в зависимости от длительности привычки курения либо потребления марихуаны, количества употребляемой марихуаны и персональной физиологии и психологии. Постепенный отказ имеет тенденцию работать лучше для людей, которые не курили в течение долгого времени; Постепенный отказ, с иной стороны, может быть желаемым вариантом для людей, которые так привыкли к каннабису в для себя, до таковой степени, что внезапное прекращение поступления в организм ТГК приведет к упомянутым выше эффектам отторжения.

Но есть исключения, и отдельные лица должны проконсультироваться с доктором, чтоб узнать, какой способ лучше всего подступает для его ситуации. Хоть какой способ просит определенной формы дисциплины, которая может посодействовать облегчить этот процесс в жизни, вольной от марихуаны, а также обеспечить длительные выгоды для здоровья. Тренировка, к примеру, является одним из наилучших методов облегчить переход от марихуаны, и сама по для себя может стать источником пожизненных преимуществ.

Обычное упражнение, выполняемое часто, увеличивает настроение и улучшает процессы в мозге. Этот нюанс в особенности уместен, беря во внимание длительные эффекты влияния употребления марихуаны на мозг, перечисленные журнальчиком Hippocampus, которые могут включать утрату короткосрочной памяти, трудности с исследованием новейших вещей и даже утрату словесной памяти. Независимо от того, собирается ли человек кидать курение тем либо другим способом, имея поддерживающий и уважающий круг доверия друзей и семьи, можно сделать благоприятную атмосферу для того чтобы поддерживать его в этом процессе избавления от травы.

Кроме упражнений, обрисованных выше, имеется еще один метод посодействовать в изменении - поддерживать неплохую диету. Один тип каннабиноидного сенсора, который находится по всему телу, активизируется за пределами его естественных характеристик, когда ТГК попадает вовнутрь, что полезно для нездоровых раком, которые испытывают трудности с употреблением еды из-за химиотерапии.

Не считая того, люди, которые курят рекреационно, получают определённые «бонусы». По данным Medical Daily, почти все люди, бросившие тяжёлое пристрастие к марихуане, пробуют вернуть аппетит опосля отказа. При восстановлении от вредной привычки покурить жизненно принципиально, чтоб организм получал правильное питание. Тело существенно ослабевает от марихуаны, утраты ТГК и отказа в целом, и его нужно перестроить верно. Здоровые продукты усиливают иммунную систему, обеспечивают энергией организм и восстанавливают ткани органов.

Люди, проходящие через отказ, могут испытывать соблазн потакать сладостям либо жирам как нечто нужное и необходимое, но это просто подменяет одно компульсивное поведение на другое. Принципиальной частью исцеления и восстановления опосля потребления марихуаны является научиться верно питаться. Это значит наличие правильного баланса углеводов, витаминов, аминокислот и жирных кислот, белка и воды.

Углеводы и жирные кислоты могут практически поменять функционирование мозга оно уже затронуто атакой ТГК , потому наличие правильного вида диеты служит не лишь для контроля повреждений, но и для того, чтоб мозг обогнал его, это повреждение. Точно так же выздоравливающие наркоманы, которые имеют нехорошие привычки питания даже в собственной трезвости , имеют наиболее высочайший шанс рецидива из-за того, что физиологические эффекты их больной еды перераспределяют мозг на привыкание к привыканию.

Точно так же, как упражнение занимает разум и тело бодрствующими и симпатичными методами, искусство и умение готовить сами могут быть самоподдерживающейся формой терапии для кого-либо, кто желает положить болт на ганжу. Так именуемая кулинарная терапия предоставляет возможность для творчества и увеличения самооценки, даже придумывая обыкновенные блюда и не лишь. Кулинария и физические упражнения вовлекают разум и тело полезными делами, которые марихуана не может предоставить, и они неописуемо важны в восстановлении организма в норму опосля того, как неувязка каннабиса стала щепетильной.

Отличные реализации вида жизни, такие как наличие увлечений, постоянный сон, поддерживающая и активная общественная жизнь, а также ответственность перед трезвостью, избегая людей и мест, которые напоминают дни о получении кайфа, проложит путь от марихуаны в трезвую жизнь.

Наличие таковых структур принципиально, поэтому что рвение к «заторчать» никогда не будет на сто процентов устранено. Во время стресса, одиночества либо скукотищи которая является одним из «не-невидимых» триггеров рецидива, идентифицированных Psych Central , память о том, как отлично он -а ощущала себя под кайфом, будет расти, и соблазн вызвать старенького друга из дней курения, будет чрезвычайно массивным.

Такие вещи, как упражнения, питание и хобби, посодействуют контролировать рвение к рецидиву в большинстве дней; но в нехорошие дни, и не имея надежных друзей и членов семьи, с которыми можно побеседовать, это конкретно то, что может поменять ситуацию. Поиск группы поддержки сверстников, как ступенчатая программа, смоделированная для анонимных алкоголиков, принудит людей контактировать с иными людьми, которые бросили свои пагубные пристрастия к марихуане, и которые знают о борьбе и дилемме попыток остаться трезвыми.

Марихуана из голландии почтой интересно вас

РЕД РУМ ДАРКНЕТ РЕАЛ ФОТО

Алко не пью не какое около уже 3-х лет организм не воспринимает , поточнее не стал принимать , спиды 4,5 года не юзаю тоже , пью кофе по утрам и курю 1,5 пачки стиков айкоса , начинаю бегать , сейчас 2-ая пробежка , и планирую в тренажерку пойти.

Начал читать вот стартонул с Курпатова с" красноватой таблетки", как то так Сейчас 15 месяцев как не курю. И так совпало что сейчас ДР, исполнилось 33 годика И так, наверно всем любопытно что по самочухе. Есть еще маленькие отрицательные моменты, время от времени бывает легкий флер грусти и апатии в купе с ленью по утрам приблизительно одну недельку в месяц.

Приходится заставлять себя работать, быстрее всего утомился от бешенного рабочего ритма, так как работа часто занимает процентов времени и там куча ответственности, которая ослабляет нервную систему. Голова свежайшая, но за столько лет курения понимаешь, что много психических заморочек скрывались за курением и выпивкой. Время от времени бывает туман, опосля какого то нервняка.

2-ой год решил предназначить данной нам дилемме. В моем случае это лень, ужас и зависимость перед публичным мнением, что не смогу что то сделать и буду смеяться. Потому стараюсь всем понравится и много трачу нерв из-за этого. Учусь по здоровому относится к таковым вещам. Так же был ужас общения с девушками, опосля того как пару раз сильно влюбился и были твердые дела.

Но в этом плане все встало на свои места, походил на различные свидания, вспомнил все свои умения ворожить женщин и на данный момент чувствую уверено. Все больше склоняюсь к тому что ПАС это развитый невроз либо психоз из-за нередкого курения травки. ПАС продолжается 1-ые пол года, а позже остается неврозные моменты, которые нужно вылечивать психотерапией и иными делами. Вообще ребят, желаю пожелать всем терпения и силы воли. Знаю, у вас все получится. Это непростой путь, но опосля вы станете теми, кем постоянно желали стать!

S Детокс, переживаю за тебя, крепись брат. Мы с тобой вкупе начинали эту гонку. На данный момент из старенькых остался лишь ты. Endorfin написал а :. Сообщения 1, Баллы Илья написал а :. Друзья, скажу для вас так - кинуть легко! Я сам запойный. Не дул 6 лет - жил трезво. Позже из-за жёсткого расставания с возлюбленной женщиной 6 лет совместно не нашёл другого метода как забыться. Долбил раз в день по несколько месяцев. Короче в сумме месяцев дул.

Делал трезвый перерыв в 4 месяца. Короче кайфа уже никакого нет - просто тупняк, лень, красноватые глаза , вялость Энтузиазм пропал и вот я уже месяц практически не дую , гоняю в спортзал , на природу, гуляю, читаю, подрабатываю Ломка у меня 1-ые дня традиционно , ну и позже недельку злость , бессонница, утрата аппетита. Вообщем нет желания отуплять себя и становиться ленивым. Под накуркой бабло соединяется лишь в путь, плюс по роду деятельности начинаешь упускать прибыль - просираешь выгодные варианты и т.

Когда дул продал 10-ку с номерами за 47, Лишь номера эти можно было реализовать за 50 и машинку раздельно за Всё это понял лишь на трезвую голову, а когда дул радовался , что наварил 7к. А можно было заработать 50 с неё. Крайнее редактирование: 5 Авг Papa Smojet. Сообщения 24 Баллы Начал временами прикладываться к бутылке уже как 2 месяца.

Эффект не нравиться, не мое совершенно. Наиболее наименее нормально лишь 1-ые час-полтора, - выключаются мысли и время от времени тупая удовлетворенность, позже муть сплошная и залипалово, а ежели овердознуть то и поведение дурное. А ведь я вобще ни капли не пил в течении 8 лет, даже по праздничкам, на свадьбах и поминках. 1-ый раз испил за столько лет во время годового воздержания от дудки самого долгого , а через месяц начал дудеть опять тогда уговорил себя тем, что алкаха наиболее небезопасна, лучше разок курнуть разморочиться.

Благо, что под синькой на данный момент у меня не начинается хочки по дубасу и движений чтоб замутить. Обидно, от того, что и по трезвяку неизменный напряг и депрес, и алкаха не выручает как последний редкий вариант, типа когда уже не в моготу.

Пробовал здесь две недельки пропить фенибут латвтйский, самый мощнейший - сплошные побочки, а тревогу не убирает. Ощущаю себя конченым челом с нахер поломаной психикой Буду далее мыслить че делать, как выбираться No написал а :.

С Дэйсом Радэйсом, друг рад что отписываешься о собственных успехах спасибо для тебя Поддержу идею о том, что ПАС - это развитый невроз на фоне потребления психоактивных веществ, ведь в компульсивное употребление скатываются по определённой причине: наличие внутреннего либо наружного, но почаще конкретно внутреннего напряжения в жизни, которое мешает жить счастливо и всеполноценно. То есть хоть какое торчалово - это попытка убежать от самого себя, убежать от действительности.

Вправду, Я длительное время не мог осознать, как же так?! Почему у меня на сроке в месяцев до сих пор не прошли симптомы ПАС?! Притом выбивало довольно сильно, а излечение происходило мучительно долго, волнообразно, с неизменными откатами назад в мой небольшой личный ад..

Я начал выяснять и сообразил, что причина моего отвратительного состояния - мое искаженное восприятие окружающей реальности, завышенные требования, в первую очередь, к для себя, к иным, к миру в целом! Наличие гиперконтроля себя, собственных чувств, собственных мыслей - всё это создавало огромное внутреннее напряжение всю мою жизнь, которое с годами лишь копилось.

Сообщения Баллы Месяц не употребляю травку еще одна попытка завязать. За пол года было три срыва на несколько дней не перешедших в долгий марафон. Потому на данный момент обычное состояние ежели не считать арт хаусных сновидений, вообщем и они уже не такие твердые как в 1-ые дни опосля крайнего покура. Не знаю в чем прикол но у меня алкоголь вызывает депрессию. При этом даже от 0.

Ранее постоянно опосля пива курил, наверняка мозг ждет опосля бухла хапки а ее нет, вот и врубается депресуха. В общем отказался от алкашки совершенно. Завязал еще с вейпом, с сиим совершенно просто было, так как курил его не нередко.

Стал ходить на турники опосля работы. Физ перегрузки чрезвычайно помогают засыпать по вечерам. Пару раз даже виделся с корешами которые курили при мне. Поиграл с ними в карты. Весело было следить как они тупят по накурке. Словил себя на мысли что не желаю смотреться так же как они.

Хотелось выговорится, благо есть этот форум. Спасибо его создателю за это. Недуем и не бухаем. Всем добра! Сообщения 1, Баллы Макс написал а :. Нажмите для раскрытия Lobarek написал а :. Прикол в том, что алкоголь это депрессант у меня тоже когда травку дуть закончил опосля хоть одной малеханькой бутылочки мрачнеет состояние. Думаю дело может быть в том, что алкоголь без травки и не употреблялся, без надобности был. Я традиционно как: напьюсь лишь ежели есть чем закурить.

В неприятном случае придётся мучиться сиим самым мраком. От алкашки и правда лучше отрешиться. Такое наебалово лютое, ещё и с похмельем и физическим вредом. И ради чего? Сообщения 32 Баллы Endorfin написал а :.

Марихуана как курить форум как попасть в даркнет через tor гидра

Почему я перестал курить траву? / Потеря памяти, лень и приключения с полицией

Следующая статья как заказать марихуану из сша

Другие материалы по теме

  • Купить пылесос arnica hydra rain зеленый
  • Тор скачать браузер ру hydra
  • Кино про коноплю комедии
  • Лучшие сайты тор браузера gidra
  • Настроить браузер тор через прокси hidra
  • 3 комментарии на “Марихуана как курить форум

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *